教你一个战胜痘痘肌的方法

爱美之心，人皆有之，很多人因为脸上有痘痘感到自卑，化妆也盖不住，也很多人因为痘痘而开始化妆，成为了一个抵抗痘痘肌的化妆新手，但这并没有从本质上解决问题，反而化妆会伤害到痘痘肌。    脸上长痘痘主要是因为内分泌紊乱的原因，当然和其他的如爱熬夜、爱喝酒爱吃辛辣食物、便秘等是有很大关系的



  预防青春痘生长的方法：1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等，对于久治难除和反复发作的痘痘一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，自己随意处理很容易留下难看的痘疤。3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好处。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮料。4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，在11点前就应睡觉，晚上11点后皮肤的新陈代谢开始进行，良好的睡眠质量可以帮助肌肤的休息，促进身体排出毒素，达到保养皮肤的目的。对预防青春痘非常有利。5、最好选择天然的、无刺激的清洁用品。6、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。